Bauch, Beine, Po

 

Montag, 10.00 - 11.00 Uhr

Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr

 

Die Stunde beginnt mit einer Aufwärmphase auf dem Step. Durch die leichten Schrittfolgen ist die kleine Choreographie schnell erlernbar und die Beinmuskulatur wird gleich optimal trainiert. Danach rücken wir den typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po mit gezielter Gymnastik an den Leib. Abgerundet wird die Stunde durch Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu verbessern und verkürzte Muskeln zu strecken.

 

Wer möchte, kann montags bereits um 9.30 Uhr kommen. In diesen 30 Minuten erarbeiten wir uns eine Step-Choreo und arbeiten so an der Ausdauer

 

 

Trainerin:  Yvonne,   Spiegelsaal im ersten Stock