Krafttraining - für Sie und Ihn

 

Funktionelles Krafttraining, Muskelaufbautraining und Kraftausdauertraining, diese Kombination fordert die gesamte Körpermuskulatur, baut neue Muskeln auf und Fett ab. Dabei wird mit Trainingsgeräten, freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Die Intensität des Trainings wird dem Leistungsstand des Teilnehmers angepasst.

 

Wenn Sie diese Stunde zum ersten mal besuchen möchten melden Sie sich bitte per Mail bei Tobias.

 

Montag, 17.15 - 18.15 Uhr im Kraftraum (hinter Halle 3)

Trainer: Tobias

Und nur für SIE:

 

Girls Fitness

Gerätetraining und freie Übungen im Kampf gegen die Problemzonen

 

freitags: 10.30 - 11.15 Uhr im Kraftraum des TV 1877

Trainer: Tobi