PILATES   meets   Faszien

Wenn Sie mehr Bewegung in ihren Alltag bringen möchten, oder Sie den ganzen Tag viel sitzen, ist Pilates optimal. Auch wenn Sie ein optimales Grundlagentraining suchen ist Pilates das Richtige für Sie. Denn Stress und eine schlechte Haltung verursachen Verspannungen und Rückenschmerzen.  Pilates setzt hier als effektives Training an und bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.
Bei bewusster Atmung konzentriert ausgeführte Bewegungsabläufe erhöhen die Elastizität und Federkraft, die Faszien werden geschmeidig und nehmen der Muskulatur viel Belastung ab. Sie fühlen sich beweglicher, sind ausgeglichener und die körperliche Leistungsfähigkeit steigt.

dienstags, 17.30 - 18.30 Uhr im Spiegelsaal, erster Stock

 

Trainerin: Andrea