Rückenfit


Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr


Diese Stunde besteht aus leichten Gymnastikübungen zur Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur. Denn eine kräftige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Trainiert wird mit dem Theraband, der kleinen Hantel, dem Gymnastikball oder auch ohne Handgerät. Zum Schluss jeder Stunden arbeiten gezielte Dehnungsübungen gegen Muskelverspannungen und Muskelverkürzungen.


Trainerin:  Yvonne, Spiegelsaal erster Stock