Zumba®

 

Montag, 17.00 - 18.00 Uhr im Spiegelsaal

Dienstag, 18.30 - 19.30 Uhr in Halle 1

Dienstag, 19.45 - 20.45 Uhr im Spiegelsaal

Freitag, 17.30 - 18.30 Uhr im Spiegelsaal

 

Trainerinnen: Monika und Elisabeth

 

Zumba kombiniert klassische und moderne Latino-Rhythmen sowie internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß. Mit viel Schwung und Rhythmus verbindet dieses IN-Workout Tanz- und Aerobicelemente. Die Zumba-Choreografie beinhaltet unter anderem Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen.

 

Zusätzlich bieten wir auch Varianten des klassischen Zumba® an: 

 

 


Zumba®Gold - die ideale Alternative für Ältere und Wiedereinsteiger. Hier werden einfachere Choreographien ohne Sprünge auf Latinomusik und Oldies getanzt.

 

Mittwoch, 17.00 - 17.45 Uhr bei Monika im Spiegelsaal

 

 Strong by Zumba® - ist ein hochintensives Kardio- und Muskeltraining. Mit Tempo und Eigengewicht trainiert man Leistung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

 

Freitag, 18.45 - 19.45 Uhr im Spieelsaal bei Elisabeth